Soňa Skoncová otvorene priznala, že návrat k pohybu po dvoch pôrodoch bol oveľa náročnejší, než si predstavovala. Moderátorka sa teraz rozhodla prehovoriť bez prikrášlenia o únave, frustrácii aj o tom, prečo sa po materstve prestala na seba tlačiť.
Na Feminity joga & brunch evente prezradila, že po dvoch deťoch, medzi ktorými je len 17 mesiacov rozdiel, sa jej telo aj psychika menili oveľa viac, než čakala.
„Tým, že som rodila deti rýchlo po sebe, majú len 17 mesiacov medzi sebou, tak mi to trvalo naozaj dlhší čas. Bolo veľmi ťažké vrátiť sa k pohybu, pretože pri dvoch malých deťoch neviete, kde vám hlava stojí,“ priznala úprimne.
Soňa zároveň otvorene povedala, že po pôrodoch nemala energiu ani motiváciu pravidelne cvičiť. Dokonca priznala, že prvé pokusy skončili sklamaním.
„Ja som sa nevedela zo začiatku nastaviť na cvičenie, nemala som žiadnu energiu, bola som veľmi unavená. Raz som to skúsila a bolo to sklamanie, lebo som nedokázala udržať režim a pravidelnosť,“ povedala.
Práve vtedy si vraj uvedomila, že potrebuje prestať bojovať sama so sebou. Namiesto drastických zmien si dopriala čas a rozhodla sa nič nerobiť nasilu.
„Povedala som si, že to teraz nebudem riešiť. Veď som matka dvoch malých detí. Verila som, že keď príde ten správny čas, tak príde. A on potom naozaj prišiel,“ priznala.
Zlom nastal približne pred rokom, keď jej dcérka Eliza oslávila dva a pol roka. Vtedy sa vraj dokázala k pohybu konečne vrátiť prirodzene a bez nátlaku.
„Začala som ho robiť s láskou a nie preto, že musím,“ vysvetlila moderátorka.
Soňa zároveň priznala, že si život nekomplikuje prísnymi diétami ani počítaním každej kalórie. Najdôležitejšia je podľa nej rovnováha a pravidelnosť.
Najviac jej pomohol silový tréning pod dohľadom trénera, ktorý jej nastavil cvičenie tak, aby bolo bezpečné a zároveň efektívne. Klasické kardio ju vraj veľmi nebaví, preto si našla formu pohybu, ktorá jej prirodzene vyhovuje.
